Vous souhaitez redémarrer le sport dans une ambiance fun et conviviale? Différents cours, selon vos besoins vous sont proposés. Prêt(e) pour une séance ?

PILATES I

Ensemble d’exercices de la méthode Pilates ayant pour objectif le renforcement des muscles profonds et posturaux (possibilité d’inclure du petit matériel, magic circle, ballon paille…) 
✳Niveau débutant

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PILATES II

Ensemble d’exercices de la méthode Pilates ayant pour objectif le renforcement des muscles profonds et posturaux. (Possibilité d’inclure du petit matériel, magic circle, ballon paille…) 
✳ Niveau intermédiaire (au moins un an de pratique en Pilates 1)

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PILATES BALLON

Cours de Pilates avec Swiss Ball (gros ballon),
Le ballon permet de travailler en instabilité pour plus de renforcement des muscles profonds et donc davantage de gainage abdominal et dorsal.
✳Tous niveaux

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ROSE PILATES

Cours de Pilates adapté, pour aider les femmes atteintes d’un cancer du sein, à se réconcilier avec leur corps. (Créneau mis en place suivant la demande) 
✳Tous niveaux

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FIT CIRCUIT

Ensemble d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire (avec ou sans materiel) sous forme d’ateliers ludiques ou vous travaillerez seul ou en binôme
✳Tous niveaux

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FIT STRETCH

Gymnastique douce basée sur les étirements des fibres musculaires, Cours en musique alliant plusieurs disciplines Zen (Taishi, Yoga, Pilates, relaxation) 
✳Tous niveaux

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ZUMBA

Cours de fitness inspiré de différentes danses latino-américaines, travail cardiovasculaire et renforcement musculaire dans la bonne humeur!
Tous niveaux

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CAF

Ensemble d’exercices en vue de renforcer les muscles du bas du corps ainsi que la sangle abdominale (cours en musique) ✳ Tous niveaux 

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PILATES & STRETCH

Cours alternant exercices de Pilates ainsi que des étirements doux. ✳Tous niveaux 

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POUND FIT

Séance inspirée du rythme énergisant des percussions 🥁
Travail de CARDIO d’ENDURANCE, de RENFORCEMENT MUSCULAIRE ainsi que des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates.
En utilisant des RIPSTIX®️ 🥁des baguettes légères conçues spécialement pour le sport, le POUND®️ transforme les percussions en un incroyable moyen de faire de l’exercice.
Tous niveaux 

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POUND FIT KIDS

Séance de Pound Fit adaptée pour les enfants de 6 à 12ans, un travail de coordination ludique et dans l’amusement. 

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